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“哎哟、哎哟！”、“嘶......”，这些因为疼痛发出的声息在生存中应该是层出不穷了。

疼痛无处不在，又不行总是吃镇痛剂，对此今天咱们邀请到了黄文定医师来聊聊平日疼痛若何缓解。

肩颈腰腿痛

要说疼痛，生存中较为常见的应该就是肩颈、腰腿的疼痛了。

跟着时间的发展，九行八业皆在“内卷”，万古候的久坐、困难运动、生存中的不良姿势等等，导致越来越多的东说念主年岁轻轻就肩颈病、颈椎病严重。

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当今又是炎暑的夏天，离不开空调，但凉风一吹呢，肩颈腰背等劳损的部位就驱作为痛，那叫一个“折磨”。

黄医师暗示，这类难堪不错通过针药联接，表里兼治。

他提到了，一种针刺疗法，以“寻经顺气”为主，通过远端对点穴位进行针刺，起到快速松解的作用，再字据不同证型进行辨证施治。

中医针灸老成“行气”，需要中医师有专科的手法和丰富的教会，“行气”的联想在于鼓励经脉和穴位要津中的经命运行，引发经气，使\"气至病所\"，舒经通络、清醒气血。中医也有“痛则欠亨、通则不痛”的说法。

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明代医学家杨继洲所著的《针灸大成·经络迎随设为问答》指出：\"有病说念远者，必先负气直到病所\"。

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吃不下，还胃痛

跟着生存条目的朝上，各色好意思食、零食层出不穷，关于怜爱好意思食的东说念主来说是幸福的。然而由于不踏实的饮食时候，暴饮暴食等原因，越来越多的东说念主皆存在着胃炎、胃痛、胃胀嗳酸、消化不良等问题。

再加受骗今天热，东说念主们胃口差，喜冷饮，这不胃就更容易痛了，痛的盗汗直流！谁懂！

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中医角度来看，这是因为过食生冷，伤及脾阳，脾阳受损、运化失司，而致痰湿内生；痰湿停滞，会影响脾胃的受纳运化功能，酿成脾胃不和、运化失常，便易出现消化不畅、胃痛的证实。

黄医师提到，针灸天然能实时缓解胃痛、胃胀，然而更热切的还是后续养护，除合营中药珍爱外，更多的还是生存中需要神圣。

对此黄医师也有以下几点忽视：

1. 每晚就寝之前，躺在床上用双手推拿高低腹部，往返往复约40~50遍，不错增强脾胃功能、疏调肠腑、消食。

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2. 尽可能定时定量服用三餐，少食生冷寒凉之物。

3. 每天用手拇按压摆布三阴交穴（三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处）各15次，能改善脾胃软弱、消化不良、腹胀泻肚、水肿、失眠等问题。

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图源《针灸腧穴学》

皮肤病严重痛起来也“要命”

天然生存中常见的皮肤病证实以瘙痒居多，然而其实皮肤病发作的疼痛亦然“要命的”。

今天咱们就讲讲皮肤病中的「带状疱疹」。

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带状疱疹是个相当折磨东说念主的疾病，中医称之为“蛇串疮”、“缠腰火丹”、“蜘蛛疮”等，淌若诊疗不足时或不透澈，还会留传“后遗症”，酿成神经痛，一般来说是年龄愈大，神经痛愈重，得过的东说念主应该深有体会。

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因此，“带状疱疹病毒”的冒失原则是：早发现、早会诊、早诊疗，病后多加牢固。

中医以为，“带状疱疹”属于热毒类疾病，也就是说，它的急性发作期也恰是热毒壅盛的时候。

黄医师说，这种疾病在诊疗经由中，主要标的为“清热解毒”，表里合营。多选定穴位针灸、刺血拔罐等外治能力，再合营中药内服珍爱。

其中，大哥体弱的患者尤其有严重并发症者，还要增强体质、积极冒失并发症。

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乳房胀痛喧阗又难受

关于女性来说，还有一种痛难以言喻，那即是乳房胀痛。

因为多样压力，许多女性一又友皆会际遇乳腺的“小误差”，小叶增生、乳腺结节尤为常见。当体检发现问题，或是出现疼痛不应时，频频因发怵发展成乳腺癌，而包袱千里重的想想株连。

对此黄医师暗示：“淌若女性有乳腺问题，一定要神圣情愫的戒指。”

据悉，皇马队长拉莫斯与女星瑞秋曾在一场慈善足球赛中相识，从此两人的恋情备受瞩目。不久前，有网友在社交平台上晒出了两人在一家高级酒店亲密的照片，引发了不少热议。

乳腺病在中医属于“乳癖”限度，主要与情志不畅、肝气郁结；肝郁脾虚、痰凝血瘀；肾元赔本、冲任失调等身分关联，不满、沉闷、战栗等情愫容易加剧病情。

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针对乳腺病，黄医师倡导以中医经推外治手法清醒“有形之郁”，再以辨证施以针灸，“寻经顺气”。

黄医师以为，针对不同类型的乳腺疾病，还需要在专病专方的基础上辨证论治。不错将外敷药、针法、点穴推经、汤药四种能力联接，因“东说念主”制宜进行施治。

医师小忽视

针对以上种种疼痛，黄医师暗示，出现疼痛，不要拖，早发现早诊疗，这几类疼痛皆不错选定针灸再合营中药珍爱，“寻经顺气”抽象多种本领，以“通则不痛”为主要联想。

临了，黄医师还友情领导说念：当今正好夏令，万古候的空调环境下，空气会比拟干燥，灰尘和细菌也比拟多，因而鼻炎易多发，故鼻炎患者也需要作念好看护，如有不适，尽早寻医问诊。

医师先容

黄文定

主治医师

毕业于北京中医药大学，行医近二十载，医学自成一片，临床教会丰富。施治时，常针药相投、表里兼治，充分阐扬中医抽象疗法上风。

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擅长：中医临证杂科，疑难病症及亚健康珍爱。

内科：鼻炎、哮喘、咳嗽等呼吸说念疾病；急慢性胃肠炎、溃疡病、泛酸、呃逆、胃脘痛、泻肚便秘等脾胃病，慢性肝炎、脂肪肝、乙醇肝、胆囊炎、结石息肉等肝胆病；心悸、早搏、高血压、高血糖、高血脂、痛风、失眠、抑郁症、坚硬性头痛、甲状腺结节等疑难杂症；

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皮肤类：芳华痘、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、玫瑰糠疹、带状疱疹过火后遗症等种种皮肤病；

妇科：月事不调、痛经、不孕不育、更年期抽象症、乳腺增生、乳房结节、乳腺囊肿、纤维瘤，极端对乳腺类疾病有着特有主张。

儿科类：过敏性鼻炎、反复伤风咳嗽，赤子多动症、性早熟。

疼痛类：偏头痛、腰椎间盘隆起、颈椎病、肩周炎、网球肘、退行性膝关节病、周围性面瘫、风湿及类风湿性关节炎等急慢性疼痛磋磨疾病。

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